Al implementar estas siete técnicas comprobadas, puedes reducir tu ansiedad y recuperar un sentido de equilibrio y bienestar. Recuerda que el cambio lleva tiempo y que el progreso puede ser gradual.Tu espacio de psicología de confianza en internet. Tratamos tus inquietudes vitales desde la ciencia para ayudarte a superarte.La terapia cognitivo-co